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[养生之道] 金庸谈养生之道

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发表于 2010-3-5 19:43:44 | 显示全部楼层 |阅读模式
绿茶、晴天急步走、热天雨天踏脚车、平时看书写书法,心情放轻松。这些,便是武侠名家金庸的养生和保健之道。

  据《苹果日报》报道,查良镛(金庸)坦言,自己是一个反面教材,在鬼门关徘徊过后始重视养生之道。

  金庸小说笔下的英雄好汉,总是练得强健体魄,生死总是一瞬间,现实中的金庸形容,95年那次的心脏搭桥手术“是一个十分危险的大手术”,历时8个半小时“需要开胸及打开肋骨”。对于当时的危险处境,他现在犹有余悸地说:“若果当时运气不好的话,可能已经活不到今天。

  现年76岁的“查大侠”喜爱的运动,并没有他笔下主角的“武功招式”,金庸每日到山顶作绕圈散步,大概走45至50分钟。不过,他强调,他的散步并非步伐缓慢,而是要“出汗”及会“急促呼吸”的急步;至于太阳过猛或下雨时,他便会改留在家踏健身单车半小时至45分钟。

  “品茗绿茶”是金庸的养生之道,他对绿茶素质有一定研究,“绿茶最好的茶叶是好嫩的,是清明之前便要采下做绿茶”。为了避免喝进含铅质太多的绿茶,金庸建议选择杭州龙井茶,由于名贵的绿茶叶是来自嫩芽,种茶者必不舍得喷上农药破坏。

  他强调喝茶的分量不会太多,就如他每日的食量亦很少,尤其是淀粉质食品均会“吃少一点”;他寄语城市人:“遇上困难事,愈轻松愈容易应付,愈紧张便愈难应付”,他个人以看书及写书法,令自己生活变得轻松,达到保持健康的目标。
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