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[养生之道] 老人保持心理年轻的秘诀

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发表于 2010-4-8 22:49:18 | 显示全部楼层 |阅读模式
  到老年,在身体逐步衰老的同时,心理也日渐老化,容易出现一些老人心理问题,如老年抑郁老年痴呆等。那么,老人怎样保持心理年轻,避免这些心理问题的出现呢?专家指出,老人保持心理年轻有以下五大秘诀:
  1.珍惜亲情
  人到老年更应珍惜对配偶、对子孙的感情,让亲情充满天伦之中。尊重儿女们的选择,不要过多干预儿女的生活。
  2.巩固爱情
  俗话说“少年夫妻老来伴,恩爱夫妻多长寿”。老人愈是年老愈要珍惜、巩固爱情。老年夫妇切莫分开各自跟随儿女过日子,而应朝夕相处,说说悄悄话,相互体贴,相互关心。
  3.增进友情
  “有朋自远方来,不亦乐乎”,这句话对许多老人来说体会尤为深刻。人到老年害怕孤独,应该多交朋友,并常与老友聚会,或结伴郊游,使老年生活兴趣盎然。
  4.注意世情
  进入老年,也应入时,要注意自己的穿着打扮,因为恰当的修饰能给老人带来活力,它会使老人心理上更年轻。同时,注重仪表也利于社交活动。
  5.愉悦心情
  老人应保持良好的情绪,心胸豁达大度,逢事淡然处之,勿与人争高低,尽力培养自己的业余爱好,确立精神支撑,从中寻找乐趣。琴棋书画,种花养鸟,都是最佳的选择,自可陶醉其中。

  最后,专家提醒,老人保持心理年轻,对于预防和治疗各种心理问题以及心理疾病都很有帮助,十分有利于老人的身心健康。当然,对于已经出现心理问题或者心理疾病的老人,则应该尽快咨询心理医生,积极进行治疗,以恢身心健康,安享老年生活。
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