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简单实用的健康操(动态图示)

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发表于 2011-7-5 02:39:28 | 显示全部楼层 |阅读模式
p style=\"TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0pt\" align=center>不知道是誰製作的,謝謝他/.
動畫動作非常清楚完整,可以照著做喔!


健康操名稱:九十一百八十度--腰部腿部運動


功   能:增加身體柔軟度、腹部收縮、以及筋骨伸展。




健康操名稱:聳聳肩呀縮縮頭--肩部運動


功   能:消除肩部酸痛。




健康操名稱:右手拉左腳--手腳運動


功   能:加強心肺功能及身體柔軟度。




健康操名稱:上看下看?左看右看--眼部運動


功   能:消除眼睛疲勞。




健康操名稱:脖子扭一扭--頸部運動


功   能:預防頸部痠疼、恢復頭腦清醒。




健康操名稱:帶球上籃--運動前伸展操


功   能:運動熱身,避免運動傷害。




健康操名稱:活動筋骨--伸展運動


功   能:促進身體血液循環、以及鬆弛緊張的肌肉。




健康操名稱:柔軟重現--桌前運


功   能:恢復以及保持身體柔軟性。




健康操名稱:朝氣蓬勃--蹲踞拉伸運動


功   能:增強腰力、鍛鍊腳趾、提高身體的平衡力、及加強內臟功能。




========================= 願我的朋友每天都幸福哦!========================


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