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睡觉不对长皱纹!美科学家公布最佳睡姿

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匿名  发表于 2012-10-20 21:33:02 |阅读模式


睡觉不对会长皱纹!美国科学家公布最佳睡姿。

  文/羊城晚报记者 张华 通讯员 彭文斌

  都说睡美人,睡觉能让人皮肤变漂亮。广东省妇幼保健院新生儿科主任聂川表示,成人在睡觉的时候,挑个好枕头也能避免压出脸上的褶子皱纹来。

  “睡梦中不知不觉就有了皱纹”。这听上去的确是一件不可能的事情。不过,美国的科学家们却做过这样的实验:他们制备了一批透明的充气枕头,这样一来,15名志愿者睡眠时脸与枕头的接触情况就一览无遗了。在对比了一系列的照片之后,他们得出结论:因为睡眠时脸颊受到挤压,会在眼角等娇嫩的皮肤造成很多褶皱。

  这个其实很容易理解,在小时候睡凉席最明显了,每次起床,脸上就会留下一个个格子样的压痕,年轻的时候,皮肤的弹性较,这些压痕和褶皱可能只是暂时性的,几个小时后皮肤就恢复正常了。但是,如果是日复一日地挤压,皱纹就会沿着这些褶皱形成。尤其是随着年龄的增长,皮肤弹性变差,经不起这么长年累月的挤压,不然就会从压痕变成皱纹,难以消除。

  “只要挤压30秒,就能形成褶皱。”这可是美国科学教实验后得到的结果。为了避免压力造成皱纹还有一个方法:平躺。如果你懒得去专门买个防皱纹枕头(跟婴儿枕头一样,中间有一个窝),只要仰面朝天,把柔软的面部让出来就好了。

  不过,睡着了就很难避免在床上左右的翻身,让颜面接触枕头,专家还有一个办法就是,选择圆筒形的枕头,把枕头放在脖子下,不仅可以依赖头颅的力量在睡眠过程中,起到牵引颈椎的目的,达到预防颈椎病的作用;同时,睡觉的时候,枕头不会接触到颜面部,就不会挤压出皱纹。

  如果不习惯圆筒的枕头,退而求其次,还有一个办法就是选择一个特别柔软的枕头(比如天蚕丝或缎面),尤其是枕头面不要有钩花、刺绣等,这些点缀更容易让肌肤留下印记。

  张华、彭文斌

责任编辑:徐爱芳

来源:《环球网》
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