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[资讯.签证] 留学打点好"心理储备"

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发表于 2009-7-24 02:07:33 | 显示全部楼层 |阅读模式
当地文化背景的差异和语言障碍、中西方教育模式导致的学业压力,以及社会网络的断层等,都可能导致许多留学生举步维艰。因此,留学前的心理准备至关重要——   【案例】
4 A4 \, ]2 d. l+ ^- d  仓促留学,怎一个烦字了得 / U3 h6 Y* K& Q- r: P- k
  余乐 21岁 2007年留学韩国 就读全南国立大学 7 q& j% B* [. ^% b* _) M
  两年前高考失利,只上得了三本大学。父母觉得很没面子,决定送我来留学。
/ Y5 p' Y2 a. b  当时我觉得这挺好玩的,可当新鲜感过去之后,我就感到了种种不适应:由于出国前我没怎么系统地学习过韩语,到这里后与人打交道都成了问题,我成天只能跟在一个韩语较好的中国同学后面。上课因为听不懂老师说什么,成绩自然一团糟,几乎门门功课挂红灯,还留了一级。以前在家一切生活起居都有父母打理,自立能力很差,常常被同学们嘲笑…… 3 N6 h" s/ O! M8 {- m' W
  不仅如此,因为运用语言不熟练,我羞于与人交往,几乎没有什么朋友。每天放学回到宿舍,强烈的孤独感袭来,就特别怀念家里妈妈做的可口饭菜,好几次都忍不住掉眼泪,那种感觉特别无助。
7 U2 T) @/ M! g" n# e  而且,在全球金融危机的影响下,韩国就业率也持续走低,我很担心:花了父母那么多钱,拿了海外的文凭,却很可能连份工作都找不到,前途一片渺茫……
; @9 E6 a% f' \  【分析】
1 j9 N; k9 r2 f2 ]" L( r( M  留学生常见的心病 # W: N, {, `3 G; J6 F
  1、挫折感。事实上,刚到国外,学习跟不上,交流困难的情况很正常,经过一段时间的调整都可以解决。有些学生本身心理素质不好,无端将困难夸大,越想越绝望,在极度的焦虑中,容易走向精神崩溃或是选择半途而废。
5 r3 v9 t9 w7 {: U  2、孤独感。孤独感会“放大”你的思乡情绪,这主要是由语言障碍和生活习惯的差异造成的。没有了自己成长的土壤,没有了原来游刃有余的圈子,生活每迈出一步都会感到特别艰难。 2 ~$ ~$ p: C- |1 f' y* H
  3、焦虑感。随着时代变迁,笼罩在留学生们身上的那层光环渐渐淡了。用人单位越来越理性,不少海归也变成了“海带”。留学不再是逃避就业难问题的有效途径。对于不少留学生而言,高成本的投入,却看不到自己的前途与出路,自然会感到莫名的焦虑。
: D1 _+ o9 v  ]0 g( J  【提醒】
4 F3 w: A' T4 O  `% L0 N3 o  留学前,先打心理预防针 + }( l8 ~( _, [4 f; N4 ~3 i1 m
  1、远赴异国独自生活之前,想想是否已经有足够的心理准备独自面对未知的困难:首先能否克服语言障碍,这是融入留学生活的前提;其次是自立能力,能够自己照顾自己;最后能否克服一些个性上的弱点,有足够坚强的内心和开朗的性格。 1 c; n( C# W# W( }4 H" o
  2、每个人出国以后,或多或少都会有思乡情绪。先在国内做些准备,培养一个爱好是十分必要的。出国以后,这种爱好会吸引你学习以外的注意力,全身心地投入学习,也是冲淡孤独的一个好办法。此外,要学会与人沟通的技巧,积极投入本地文化。 / V" ]$ |% \& Z) N
  3、留学前,学生和家长们就应该意识到,形势是在不断变化的。当你付出了足够的时间成本和金钱成本,却不一定能够收获想象中的果实。你,做好应对时势变化的心理准备了吗?
( i) z0 U6 \- i4 V6 t' C  专家寄语 : l8 h. r9 V2 {  f2 Z! Y
  留学不是面子问题,它必须理性分析自己有没有国外的适应能力,语言、文化、风俗、习惯等,都必须考虑。只有自己喜欢的,有能力适应的、加上刻苦努力学习,很多困难就可以跨越,心理上的适应自然也没有问题,尤其是孤独感的战胜。 6 u6 ^- v5 j! s7 t  f
  指导专家 华师一附中学工处主任 高级心理咨询师 蔡群(高尚艳)
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